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心地よく動けていますか?

姿勢や歪みを改善、関節の安定、

筋バランスを調整

ー しなやかで機能的なカラダづくりを ー

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本格ピラティスレッスンが女性限定で上野本店にて開講

ピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としたエクササイズです。ピラティスでは体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えます。インナーマッスルは、アウターマッスルの補助的な役割を果たす筋肉であり、全身のバランスを整えたり、アウターマッスルのスムーズな動きをサポートしたりします。

ピラティスでカラダの不具合を改善

ピラティスは正しい身体の使い方、筋肉バランスを考えた動きなど、健康になるための様々なアプローチが取り入れられており、カラダの不調面を気づかせてくれます。猫背や反り腰、フラットバック、骨盤の歪み、ストレートネックなどの姿勢の崩れや筋力の衰えからくる「腰痛」「肩こり」「50肩」「O脚」「X脚」「内蔵の下垂(ぽっこりお腹)」。また、それらが影響を与える機能障害に悩んでいる方にオススメです。ピラティスにより、日常生活の中での正しい身体の使い方を習得することができ、カラダの不具合を改善していきます。さらに怪我や痛みの原因となる症状の予防にもつながります。

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ピラティストレーナー:RIEKO

資格
ネバダ州立大学公認DKピラティス指導者
(マットワーク、リフォーマー、キャデラック、チェアー)
経歴
2007年1月静岡県東部某スタジオにてオープンから指導、運営等業務に携わる。
2009年1月から2021年3月までフリーランスで都内5カ所のスタジオでグループレッスン、プライベートレッスンの指導にあたる。


 

ピラティスパーソナルレッスン【女性限定・上野店限定】

内容

ストレッチボール、バンド、ピラティスリングなどを使用したレッスン。

トレーナーが、マンツーマンでつきっきりの指導をします。

入会金

¥0(※年会費などはありません)

時間

60分

料金

【通常価格】

1名‥‥‥‥‥‥¥6,000
2名‥‥‥‥‥‥¥8,000(1人あたり¥4,000)
3名以上‥‥‥‥ご相談

【7月末迄キャンペーン価格】

1名‥‥‥‥‥‥¥6,000
2名‥‥‥‥‥‥¥6,000(1人あたり¥3,000)
3名以上‥‥‥‥1人あたり¥2,000ずつ


お客様のご希望の日時をお聞きして、トレーナーの都合とあわせてレッスンいたします。

ピラティスグループレッスン【女性限定・上野店限定】

内容

ストレッチボール、バンド、ピラティスリングなどを使用したレッスン。

定員6名のグループレッスンです。

入会金

¥0(※年会費などはありません)

時間

60分

料金

体験‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥¥1,500
単発‥‥
‥‥‥‥‥‥‥‥‥¥2,000
6回チケット(有効期限2ヶ月)‥‥
¥9,000
※チケットは、平良店のHIIT+コースと併用可

レッスン開催日はFacebookインスタグラムにてお知らせします。

※キャンセルポリシー/予約時間前2時間を切ってからのキャンセルは、1回分消化となります。

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