YUMI TAKAHASHI

みゃーく筋トレ塾 女子トレーナー

高橋 友美

【 指導実績 】

◆産後シェイプ、女子筋トレ等のパーソナル&グループレッスン指導歴8年

◆ヨガ講師

◆フットケアセラピスト

​◆正看護師

...等

【 競技実績 】

★アジア大会銅メダリスト(アジアベンチプレス選手権大会3位)

★パワーリフティング高校日本一(全日本パワーリフティング選手権大会優勝)

★現日本記録保持者(ベンチプレスJr 52kg級103.5kg)

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PROFILE

筋トレとの出会い

栃木県出身。

幼少期は引っ込み思案で人の前で話すのが苦手な目立たないタイプだった。

小学生時はスイミングスクールに通う。中学に入ると弓道部に所属し、地区大会優勝等の結果を出す。

高校入学と同時にパワーリフティング競技に出会い、才能を開花させていく。部のエースとなり、大会で結果を出すことで性格が前向きになっていく。パワーリフティング日本一を目指して競技にのめり込んでいく。

高校三年時に念願の日本一を達成。

以後、得意のベンチプレスで一般全日本準優勝、アジア大会銅メダル、ジュニア日本記録連発などの結果を出す。

看護師、ヨガ、フィットケアとの出会い

高校卒業後、看護師を目指して県立看護学校に入学、結婚・長男出産を経て、2012年に正看護師免許を取得。

次男出産後、母親がヨガトレーナーだったこともあり、パワーリフティング競技と並行してヨガにも取り組むようになり、トレーナーの免状を取得。

また、出産後に骨盤のバランスを崩した体験から、ヨガ修正法による骨盤バランス矯正にも興味を持ち、自ら施術できるようになるべく、修正法全般を学ぶ。

同時期に、リンパマッサージを駆使したフィットケアの素晴らしさを知り、セラピストの免許を取得した。

トレーナーとして

結婚を機に、茨城県内に夫婦でジムを開設すると同時にトレーナー活動をはじめる。

主に一般女性のボディメイク、腰痛ケア、産後シェイプの指導を担当。

また、定期的に出張ヨガ教室も開催。

女性かつ看護師ならではの、月経周期や産後の骨盤ケア等を踏まえたボディメイクの指導を得意とする。