女性専用トレーニング | みゃーく筋トレ塾

女性限定・上野店限定、プライベート重視のコースです。

理想のボディデザインを目指す女性に、是非とも取り入れていただきたいフィジカル（筋力）トレーニング。本コースは女性のためのパーソナルトレーニングです。トレーナーはアジアベンチプレス大会銅メダリストで、ベンチプレスJr日本記録保持者の友美。ヨガトレーナーの資格も活かし、筋トレにヨガを組み合わせたメニューを設計。お客様ひとりひとりの理想のボディづくりにしっかり対応いたします。

ただ痩せるのではなく、美しく機能的に

身体機能をうまく働かせないと、良いフォームでできないフリーウェイトトレーニング。身体機能向上に効果を発揮します。肩こりや腰痛を予防し、年齢を重ねても動ける身体に変化させていきます。姿勢も矯正され、体幹も強くなっていきます。正しい姿勢を続けていると、日常の何気ない動作まで筋トレに変わります。しなやかで美しいスッキリボディを手に入れたい方におすすめです。胴体や骨格の動きをきっちりサポートして、理想のボディメイクをいたします。

女子トレーナーがしっかりフォロー

フィジカルトレーニングは時にキツく感じることもありますが、トレーナーがつきっきりでモチベーションをしっかりとサポートします。トレーナーは選手時代に体重階級別競技での体重増減を経験してきました。筋力を極力そのままに脂肪のみを落として、試合で結果を出してきました。その経験を活かしてダイエットにも効果を出していきます。女性ならではの体型へのこだわりや悩みなど、お客様に向き合いフォローいたします。

お客様のその日の状態により最適なメニューをカスタマイズして効果を出していきます

フィジカルトレーニングを効果的に行うと、どのダイエット方法よりも短い時間で理想のボディに近づきます。当塾では、様々なツールを使い多彩なバリエーションメニューでのくびれ作りや、ヒップや脚の鍛える筋肉の位置を変えていくことで、ヒップを引き締め脚が長く見える効果を出していきます。体重自体はあまり変化がなくても、ウエストや見た目が細くなりヒップはしっかりアップするなど、筋肉をしっかり付けながらのボディメイクやダイエットができていきます。ヨガのインストラクターでもありますので、筋力トレーニングにヨガの要素も取り入れていきます。当コースでは飽きのこない豊富なメニューを設計して、皆様の理想のボディに対応いたします。