【筋トレで肩コリ腰痛を解消】 皆さま、新年明けましておめでとうございます！ みゃーく筋トレ塾代表の高橋恵介です。 今年もよろしくお願いいたします。 さて、今年最初のブログは、「筋トレ」の可能性について書いてみたいと思います。...

巷で流行りの糖質制限ダイエット。 テレビでも取り上げられており幅広く認知されたダイエット食事法です。 ドラマ等の役作りでとか、数カ月後に控えた結婚式までの一定期間に限定し、短期間でとにかく痩せたい場合等にはオススメなダイエット法ですが、長期的に考えるとオススメはできない、と...

こんにちは！ みゃーく筋トレ塾、女子トレーナーの高橋友美です。 初めてブログを書かせていただきます。 さて、女性のクライアント様から最初に良くあるのが、「私はムキムキになりたくない」「筋肉付きやすいので太くなると困る」と言った意見です。 結論から言いましょう。...