PERSONAL TRAINING

Make your ideal come true.

「一人ひとりの希望を叶えていく」パーソナルトレーニング

スポーツジムというと、自宅や公共のスポーツジムでひとり黙々と運動する姿を連想するかもしれませんが、運動習慣や専門的な知識がないままだと、トレーニングに費やす時間の割に効果を出すのはなかなか難しいことです。努力してるけど効果が見られなければ、モチベーションも下がってしまいます。パーソナルトレーニングは、お客様一人ひとりに作成した個別プログラムを設計し、有効なトレーニングをマンツーマンで指導するスタイルです。筋肉を付ける目的の方も、体脂肪を落としてカラダを美しく引き締めたい方も、希望のメニューを設計できます。体調や体重の減り方、筋肉の付き方次第でメニュー内容を変更するなど、状態の経過を見ながら指導しますので、ひとりでトレーニングするよりも確実かつ、効果的に鍛えられます。

マンツーマンと聞くと、厳しそうなトレーニングと不安になるかもしれません。通い続けていく中で、どうしてもメニューがきつい、こなしきれないという心境になるかもしれません。しかしそのような状況になった時には、メニューを組み直すこともいたします。このように柔軟な対応を求めてパーソナルトレーニングで鍛えよう・痩せよう・健康づくりをしようという方は増えてきています。

アスリートとして更に高みを目指す人、理想のボディラインを手に入れたい人、運動不足を解消して代謝を上げるのが目的の人、細い体を鍛えてたくましい体を手に入れたい人など、当ジムではフィジカルトレーニングで結果を出していきます。フィジカルトレーニングと聞くと、ダンベルやバーベルなどで黙々とトレーニングすることを連想しがちですが、本格的に身体を鍛えるには筋肉の仕組みを理解し、体質やアウターマッスル・インナーマッスルを意識したトレーニングメニューが必須になります。正しい運動方法やトレーニングのフォームを指導し、筋力をアップしながら機能的に動ける身体の習得を目指します。筋力アップによって姿勢を改善し、身体の歪みを整えることは美しいボディラインを手に入れるだけではなく、肩こりや腰痛、頭痛などの緩和・改善と、健康維持にも繋がります。

「体重を落とすことを優先したい」「筋肉を増やしたい」など、目的や優先順位は様々です。パーソナルトレーニングなら、体型や体質、ライフスタイルに合わせたプランニングはもちろん、トレーニング状況に応じて、適切かつ専門的なアドバイス・指導をいたします。

キツいトレーニングをこなしている時、つまづいて途中でやめてしまったり、つい妥協してしまったりすることもあると思いますが、私たちトレーナーが励まし、モチベーションを維持いたします。お客様にとって、私たちが心強いトレーニングパートナーとなります。

体重の増減量コントロールを競技で経験してきたトレーナーだからこそ

 

​みゃーく筋トレ塾トレーナーは体重階級別の競技をしてきました。代表はプラスマイナス15kgの増減量を経験。女子トレーナーもプラスマイナス5kg以上の増減量の経験があります。減量といってもただ体重を落とすだけではありません。力を落とすことなく、筋肉は極力そのままに脂肪のみを落とす方法を実践して試合で結果を出してきました。ダイエットにも、筋肉増量にも、お客様の理想のボディにしっかり対応いたします。